Морозное утро - не помеха для занятий на свежем воздухе. Три раза в неделю свой день группа собирается в лесу. Разминка начинается с дыхательной гимнастики, отмечает "ТВ Центр". Чтобы согреться - прыжки на месте, а после - победоносный спортивный клич, который заставляет взбодриться всех.
После разогрева — активная прогулка по лесу. Скандинавская ходьба как альтернатива занятиям на тренажёрах. Для тех, кому за пятьдесят - идеальный вид тренировок. Помогает поддерживать мышечный тонус, укрепить здоровье, а главное - поднять настроение.
О старости здесь не только не думают, но и вовсе забывают свой возраст, когда прохожие встречают, как в юности, пионерскими речёвками. Первая группа таких "ходоков" здесь организовалась еще год назад, но после принятой столичными властями программы "Активное долголетие" желающих заняться этим видом спорта стало еще больше.
Сегодня в четверть населения Москвы — пенсионеры, при этом готовые вести активный образ жизни. Специально для них столичными властями была разработана программа, позволяющая заниматься любой деятельностью по интересам: спортом, творчеством или дополнительным образованием.
Стать участником новой программы может любой желающий. Достаточно просто оставить заявку в ближайшем центре социального обслуживания.
Елена Сахно, Алексей Комаров, Алексей Степанов-Молодов. "ТВ Центр".
Свежие комментарии